Itt a jó idő, a nyári kánikula! Egy kicsit talán már sok is a jóból. Amennyiben a hőség napokig nem csökken fokozottan ügyelnünk kell arra, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű folyadékhoz és vitaminokhoz juthasson. A kánikulában hajlamosak vagyunk keveset enni, ami nem túl nagy gond, ám folyadékból emelt mennyiségre van szükségünk. A legjobb, ha tiszta vizet iszunk, ám a zöldség és gyümölcslevek is jó szolgálatot tehetnek. Csillapíthatják a szomjunkat és valamennyi vitamint is a szervezetünkbe juttathatunk velük. Sajnos valószínűleg ez kevés a mindennapokhoz, ezért jó, ha valamilyen vitaminkészítménnyel segítjük a megfelelő mennyiségek bevitelét. A gyerekek számára finom ízű rágótabletták, szirupok és cseppek jelenthetik a tökéletes megoldást. A felnőtteknek a hagyományos filmtabletták és a pezsgőporok is jó alternatívát jelenthetnek. Napi egy perc és máris biztosak lehetünk benne, hogy gondoskodtunk a szervezetünkről. Legyen a reggeli készülődés eleme a vitaminok bevétele is és mindig gondoskodjunk arról, hogy legyen nálunk egy palack víz a kiszáradás megelőzéséhez.